普拉提器械訓練床是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的課程。普拉提近來受到歡迎的很大原因，是不受場地限制，拿塊墊子，甚至在地板上就能練。比起來有幾分像瑜珈，它在中西合璧方面做得更出挑，既融入了西方人的“剛”注重身體肌肉和機能的訓練，又融入了東方人的“柔”強調練習時的身心統一，每個姿勢都要和呼吸協調。普拉提，改善人體的外在形態。例如：身體腫脹、腰背疼痛、便秘、疲勞、靜脈曲張等等!

普拉提器械訓練床可以給你的脊椎更多的支撐，給你的脊椎骨之間創造出更多的空間。這些多余的空間不僅會讓你看起來更加的修長，它同樣可以讓你的有更多的靈活性，把你的脊椎從一個堅硬的棍子變成一串珍珠。這樣新的柔軟的脊椎可以讓你避免退化的脊椎問題，比如說滑倒危險。它同樣可以幫助你在活動時更加的優雅和容易。