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信息來源:www.hebfuquan.com | 發布時間:2019年06月26日
第一個是最為人所熟知的跑步機。
跑步機是有氧運動的代表,分為機械跑步機和電動跑步機,健身房常見的就是電動的,而機械的跑步機就是靠我們跑步的慣性來帶動跑帶轉動的那種,很便宜,兩三百就能夠買到,這里我就不講了。主要講的是電動跑步機和智能跑步機。
動感單車是一種結合了音樂、視覺效果等獨特的充滿活力的室內自行車訓練課程。
動感單車運動后會消耗很多的能量,同時還增強你的腿部的力量,美化下肢形體,提高身體攝氧量。網上的實踐證明,有效的進行40分鐘的動感單車訓練,可以消耗500卡左右的熱量。
健身車在運動科學領域叫做“功率自行車”,分為直立式、背靠式(也稱為臥式)健身車兩種,可以調整運動時的強度(功率),起到健身的效果,所以人們把它稱為健身車。
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