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健身器材資訊

健身房健身器材之胸大肌的健身鍛煉。

信息來源：www.hebfuquan.com | 發布時間：2022年02月10日

人們的審美觀一直都在發生著變化，古時的男生喜歡豐滿的女人，古時的女人喜歡瘦弱的書生;現在，女人追求骨感美，男人追求健壯美，所以就有著越來越多的女人開始為了減肥而健身，越來越多的男人為了壯碩而鍛煉。而我今天主要想說的就是關于鍛煉胸大肌的健身器材“蝴蝶機”的一些相關事項。

可能很多初學者不知道“蝴蝶機”到底是怎么樣的一種健身器械!“蝴蝶機”是進行飛鳥夾胸時所使用的一種機械，初學者在使用是多會背部緊貼座椅，以便用力;而有經驗的健身者則會背部離椅，在鍛煉胸部的同時鍛煉腹部肌肉。那么，我們究竟該如何正確的使用“蝴蝶機”來鍛煉我們的胸大肌呢?

健身房健身器材廠家

其實無論是使用哪一種健身器材，我們都需要鍛煉的姿勢。對于“蝴蝶機”，我們的預備姿勢一定要標準：雙腿放開同髖寬，端坐于凳面上;然后，頭部枕骨、兩肩胛骨、胸椎、緊貼靠背;其次，雙臂外展，屈肘，雙手于體側分持手柄;脊柱保持中立位，目視前方，同時吸氣準備。
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